米粉のホワイトシチュー
協力:株式会社 田んぼの天使
- 材料(4人分)
- 米粉 30g
- 牛乳 2カップ
- 玉ねぎ 100g
- 鶏肉 100g
- ベーコン 40g
- 人参 1/4本
- 油 小さじ1
- 水 2カップ
- コンソメ 1個
- 塩 適宜
- こしょう 適宜
作り方
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米粉に牛乳を加えかき混ぜる。30分くらい置いて、水分を含ませる。
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玉ねぎは薄切り、鶏肉は一口大、ベーコンは5mm程度の短冊に切る。人参は薄めのいちょう切りにする。
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鍋に油をひき、玉ねぎ、にんじん、鶏肉、ベーコンを炒め、軽く塩、こしょうをふる。
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玉ねぎが透明になってきたら水とコンソメを入れ煮る。
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さらに1をかき混ぜながら鍋に加え、とろみが付くまで加熱する。(ほうれん草などを加えてもよい)