ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

スナップエンドウと鮭のサラダ

エネルギー(1人分)：約105kcal
調理時間：15分

春野菜のゴマみそスープ

エネルギー(1人分)：約130kcal

豆乳ビシソワーズ

エネルギー(1人分)：約218kcal
調理時間：20分（冷やす時間は除く）

ビーンズサラダ

エネルギー(1人分)：約245kcal