さばそぼろのドライカレー

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豆乳味噌スープ

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鶏つみれとブロッコリーのオープンオムレツ

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水ようかん

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ニシンとうすあげの昆布巻き

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りんごとさつまいものスイーツ春巻き

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鶏むね肉のソテー　アボカドソース

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えびでイタリアン

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たっぷりきのこの味噌パスタ

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切干大根と打豆の煮物

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スタミナ満点！プルコギ丼

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チキンマリネサラダ

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