大根とツナのサラダ

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豆乳味噌スープ

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鶏つみれとブロッコリーのオープンオムレツ

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鶏むね肉のソテー　アボカドソース

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えびでイタリアン

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たっぷりきのこの味噌パスタ

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チキンマリネサラダ

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ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き

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アップルティー

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生牡蠣のパン粉焼き

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