ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

牛すじとさといものやわらか煮

エネルギー(1人分)：約217kcal
調理時間：60分

里芋のそぼろ煮

エネルギー(1人分)：約160kcal
調理時間：30分

切干大根の彩り煮

エネルギー(1人分)：約191kcal
調理時間：30分

揚げかぼちゃのそぼろあん

エネルギー(1人分)：約373kcal
調理時間：20分

ピリッとさっぱり豚しゃぶ

エネルギー(1人分)：約196kcal
調理時間：20分

こんにゃくピカタ

エネルギー(1人分)：約221kcal
調理時間：40分

野菜たっぷり牛きんぴら

エネルギー(1人分)：約369kcal
調理時間：40分

シーフードと野菜のホットサラダ

エネルギー(1人分)：約220kcal

ツナかつおやっこ

エネルギー(1人分)：約257kcal
調理時間：20分