ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

里芋の揚げ煮

エネルギー(1人分)：約157kcal
調理時間：50分

圧力鍋で丹波黒豆大豆煮　～おせち～

調理時間：90分※豆を漬ける時間は除く

マグロの和風サイコロステーキ

エネルギー(1人分)：約143kcal
調理時間：15分

すき焼き

エネルギー(1人分)：約540kcal

豚肉とピーマンのチャンプルー

エネルギー(1人分)：約469kcal
調理時間：30分

牛ばら肉と冬瓜の炒め煮

エネルギー(1人分)：約320kcal
調理時間：20分

牡蠣と豆腐のみそ炒め

エネルギー(1人分)：約300kcal
調理時間：25分

ゆで豚のなめたけおろし和え

エネルギー(1人分)：約245kcal
調理時間：20分

ピーマンとエリンギの炒めごま和え

エネルギー(1人分)：約91kcal
調理時間：15分

大根と牛すじの煮込み

エネルギー(1人分)：約192kcal
調理時間：60分