和おかずのレシピ（235件） はぁとメニュー・レシピ（235件）
牛肉の香ばしゴマ焼き
エネルギー(1人分)：約512kcal
調理時間：20分
牛肩ロースの和風マリネ
エネルギー(1人分)：約297kcal
調理時間：15分
ゴーヤとナスのみそ炒め
エネルギー(1人分)：約115kcal
調理時間：15分
ゴーヤの佃煮
調理時間：50分
手作りふりかけ
エネルギー(1人分)：約8kcal
調理時間：20分
じゃこのせ納豆卵
エネルギー(1人分)：約98kcal
調理時間：8分
具だくさんみそ汁
エネルギー(1人分)：約70kcal
調理時間：10分
長いもの酢の物
エネルギー(1人分)：約63kcal
調理時間：約5分
超簡単鶏手羽煮
エネルギー(1人分)：約320kcal
調理時間：約23分
大豆の甘辛煮
エネルギー(1人分)：約90kcal
調理時間：約15分
五目豆
エネルギー(1食／全量の10分の1)：約83kcal
調理時間：約50分（戻す時間は除く）
