ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

豚肉のピカタ

エネルギー(1人分)：約215kcal

麻婆なすカレー

エネルギー(1人分)：約520kcal

かぼちゃと牛肉の炒め物

エネルギー(1人分)：約202kcal
調理時間：30分

ヘルシーバーグ　～あっさりだけどボリューム満点～

エネルギー(1人分…2個)：約393kcal

里芋のそぼろ煮

エネルギー(1人分)：約160kcal
調理時間：30分

ニラ豆腐

エネルギー(1人分)：約205kcal
調理時間：30分

揚げかぼちゃのそぼろあん

エネルギー(1人分)：約373kcal
調理時間：20分

牛ばら肉と冬瓜の炒め煮

エネルギー(1人分)：約320kcal
調理時間：20分

豚キムチのマヨネーズ炒め

エネルギー(1人分)：約153kcal
調理時間：15分

kids party ロール白菜のグラタン

エネルギー(1人分)：約401kcal
調理時間：30分