ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

鶏のからあげ　梅ソース添え

エネルギー(1人分…3切れ)：約270kcal

きのこギョウザ

エネルギー(1人分)：約240kcal
調理時間：30分

里芋のそぼろ煮

エネルギー(1人分)：約160kcal
調理時間：30分

揚げかぼちゃのそぼろあん

エネルギー(1人分)：約373kcal
調理時間：20分

こんにゃくピカタ

エネルギー(1人分)：約221kcal
調理時間：40分

ササミスティック＆野菜チップス ～キッズパーティー～

エネルギー(1人分)：約160kcal
調理時間：20分

ささみのマヨチーズ焼き

エネルギー(1人分)：約239kcal
調理時間：20分

鶏肉のマスタード焼き

エネルギー(1人分)：約303kcal
調理時間：20分

秋の行楽弁当シリーズ1　鶏の照り焼き

エネルギー(1人分)：約150kcal
調理時間：11分

蒸し鶏の薬味ソース

エネルギー(1人分)：約242kcal
調理時間：35分