ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

ガスパチョ

エネルギー(1人分)：約191kcal
調理時間：20分

鶏と野菜のカレー炒め

エネルギー(1人分)：約273kcal
調理時間：20分

夏野菜のカレーにゅうめん

エネルギー(1人分)：約609kcal
調理時間：30分

鶏肉のカレーマヨ炒め

エネルギー(1人分)：約320kcal
調理時間：20分

さんまと夏野菜のとろ～り重ね焼き

エネルギー(1人分)：約393kcal
調理時間：30分

牛こまジューシーバーガー

エネルギー(1人分)：約549kcal
調理時間：20分

牛肩ロースの和風マリネ

エネルギー(1人分)：約297kcal
調理時間：15分

ホットケーキミックスでお手軽パン

エネルギー(1個分)：約130kcal
調理時間：約30分

鶏肉のトマト煮

エネルギー(1人分)：約480kcal
調理時間：30分