保健師でヨガ講師の内山絵理さんに教えていただきました。

　普段の赤ちゃん訪問では、産後1～3ヶ月頃にお伺いすることが多いのですが、特にこの時期の相談で多いのは「栄養と成長」です。ちゃんと足りている？もっと欲しそうだけど体重増えすぎって言われない？など、退院後ママが舵をとって実践していく最初の部分に、緊張や不安がついてくるのはみんな同じなのかなと思います。

　母乳外来や自治体の育児相談、地域の助産師さんなど、個別にじっくり相談できる所も沢山ありますが、ここでお伝えしたいのは、「成長のペースは一定じゃない」ということ。当たり前だけど、飲む量も出す量も毎日違います。ゆっくり成長していた子が急に伸びることも、伸び悩むことも。

　　赤ちゃんが昼夜の区別がつくようになるのは3ヶ月頃と言われています。リズムが掴めず、ママだって睡眠量やコンディションもその日によってきっと違いますよね。だからできるだけおおらかに、長い目で見ていけると良いですね。慌てず少しずつ、親子で良いペースを見つけていきましょう。