ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

ピーマンのツナ和え

エネルギー(1人分)：約130kcal

ピーマンの春巻き

エネルギー(1人分(2本))：約250kcal

豚肉とピーマンのチャンプルー

エネルギー(1人分)：約469kcal
調理時間：30分

ピーマンとエリンギの炒めごま和え

エネルギー(1人分)：約91kcal
調理時間：15分

ナシゴレン

エネルギー(1人分)：約608kcal

夏のナポリタン

エネルギー(1人分)：約566kcal