5/31 坂井 筋力体操と減塩の話

コロナ禍、運動不足になっていませんか?

坂井コープの会主催 

ハーツはるえ「ひまわりルーム」にて開催しました。

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☆プラスマイナスチャレンジ☆

運動をたくさんして、塩分を減らしましょう!

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減塩クイズに挑戦しよう!「クイズじゃないよ!テストだよ!」と言われ、緊張してしまいましたが、

塩分の話を教えてもらってからだったので、満点の人が多かったように思います。

 

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手作りの棒を使っての体操や、線に沿って前進、後進、意外と難しい。ふらふらしてしまいます。

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参加者の声

・今の自分に必要なことが学べてよかったです。

・家にいてできる運動も教えていただき、ながらでも出来そうだったのでチェレンジしていきたいです。

・なかなか一人では体操できません。みんなでやれて良かったです。

・普段体を動かすことがないので、とても勉強になりました。

・新聞紙で作ったポールがとても良かったので、家で作ってみようと思います。

 

小林さん、坂井コープの会の皆さん、参加者の皆さん、ありがとうございました。

健康に毎日を過ごしていきたいですね。