いかと梅のカルパッチョ風

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ミニトマトゼリー

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• ミニトマト
• りんごジュース

焼きサラダのポーチドエッグ添え（レンジで作るポーチドエッグ）

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• 卵

焼肉のたれで麻婆豆腐

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• 豆腐

夏トマトのハヤシライス

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韓国風ひつまぶし

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いんげんのカレー炒め

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• じゃがいも

さばのチーズマヨ焼き

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オクラのスープ

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• オクラ

ブルーベリーのフローズンヨーグルト

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• ブルーベリー
• ヨーグルト

炊飯器で作るホットケーキミックスのお野菜ケーキ

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• ほうれん草
• ホットケーキミックス

梅シソ納豆パスタ

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• 納豆