12/11 坂井 お麩でボリュームアップ!ヘルシーランチ

ハーツはるえ「ひまわりルーム」にて

パレットの会主催の料理教室がありました。

 高タンパク低カロリーのお麩、いつも脇役のお麩がメイン料理に!!

☆栄養満点で、美肌効果もあるお麩☆

 

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メニュー

・車麩のミラノ風カツレツ ・麩チャンプル ・角麩の肉巻き 

・しっとりヘルシー!お麩のバナナブレッド ・黒米ご飯 ・スープ

 

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参加者の声

・麩がこんなに色々な料理!驚きでした。とても勉強になりました。

・簡単でボリュームがありとても美味しかったです。

・お麩はあまり使うことがなかったのですが、レパートリーが増え嬉しいです。

 

旬の話題、身近な食材を使って、あれこれ話し合い、試作して、この一年活動してきました。

参加者の皆さんに喜んでいただけると、とても嬉しいです。励みになります。

また春に向けてあれこれ考え中です。皆さんありがとうございました。

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