12/6食育の会 しっかり食べて美しく

食育の会では12/6(木)10:00~12:30 ハーツ志比口にて食育講座を開催しました。

今回は、料理アドバイザーの清水 知美先生による「しっかり食べて美しく」です。

まずは清水先生から食べることの大切さのお話がありました。

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美しくなるためにはきちんとした食事が大事。正しく食べることで、体の体質も変わり、病気も治す力があるそうです。      

材料や調味料も、毎日使うものだからこそ、自分に合った物を選ぶことが必要です。

お話の後は発酵食品をふんだんに使った料理をみなさんで行いました。

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冬のお野菜たっぷりの体の中からぽかぽかになるようなメニューでした。美味しくいただきながら、質問タイムとなりました。みなさんたくさん聞きたいことがあり、盛りだくさんの内容でした。

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家族みんなが元気になれることに感謝しながら、毎日の食事作りをして下さいと締めくくられました。

 

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